희망과 꿈이 있는 나의 공간

1회 볼리비아 - 우유니 소금호수 http://www.youtube.com/watch?v=PCzyAlAoK_I 2회 프랑스 - 니스의 꽃 카니발 http://www.youtube.com/watch?v=DIv3ixobZ3U 3회 그리스 - 산토리니 섬 http://www.youtube.com/watch?v=7_AQhqy5pKU 4회 인도 - 성스러운강 갠지스 http://www.youtube.com/watch?v=oJ_qXumvFLA 5회 탄자니아 - 야생의 왕국, 응고롱..

야외에서 모기 퇴치하는 간단한 요령수정: 2015.06.08 15:50등록: 2015.06.08 15:01 여름 하면 제일 걱정되는 것이 바로 모기! 그래서 야외에 놀러 가게 되면 걱정부터 앞서죠.그래서 준비한 직접 만드는 모기 기피제! 캠핑을 가거나 야외활동할 때 깜빡하고 챙기지 못한 퇴치제를 대체할 것은 무엇..

▶ 준비운동은 꼼꼼하게 정성들여 어떤 운동을 하더라도 운동 전에는 워밍업(준비 운동)이 필요한 것처럼 워킹 전에도 워밍업이 대단히 중요하다. 워밍업이란 '체온을 올린다'는 의미다. 워밍업을 하면 특히 겨울철에는 몸이 따뜻해진다. 동시에 중추 신경에 자극을 주어 지금부터 사용..