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내 바디라인 섹시하게 만드는 요가동작 6가지 탱탱한 엉덩이, 섹시한 S자 커브도 문제없다. 처진 엉덩이를 타이트하게 해줄 여섯 가지 요가 동작을 따라해보자. 거울 앞에서 몸을 비틀어 뒷모습을 본 적이 있나요? 몸에 꽉 맞는 청바지를 입을 때, 무릎 위로 올라오는 미니스커트를 입을 때는 뭐니뭐니 ..

요가 다이어트 - 배와 허리를 날씬하게, 허벅지와 장딴지를 가늘게 인도의 정신수행 요법으로 사용된 요가는 신체의 불균형을 바로잡아 늘씬하고 건강한 몸을 만들어주는 체조랍니다. 젊은 여성은 물론 출산 후 피로에 지친 주부들에게도 좋다고 해서 요즘 인기가 대단해요. 몇 가지 기본 동작만 익혀..

똑똑한 몸매로 길들이기 "볼품없이 삐쩍 마르기 보다는 보기 좋게 근육이 붙어 적당히 들어가고 적당히 나온, 시원시원한 몸매를 선호하는 게 요즘 추세다. 특히 노출의 계절인 여름이라면 더더욱…. 밋밋해지기 싫다면 조금만 골라먹고, 조금만 힘을 주자. 똑똑한 몸매로 길들이는 일은 어렵지 않다."..