희망과 꿈이 있는 나의 공간

서구적인 외모와 탄력있는 몸매가 돋보이는 건강 미인 최윤영은 소문난 요가 마니아 요가를 통해 삶의 활력과 심신의 건강을 찾는다는 그녀의 웰빙 요가 노하우. “요가는 운동이라기보다 철학, 삶의 방식이죠” 아침에 일어나 차가운 물 두잔을 마시고 섬유질이 풍부한 유기농 샐러드를 즐긴다. 미..

살 빠지는 이유는요 몸의 균형을 회복하는 인도 정통의 건강법 정신과 신체의 균형, 조화를 의미하는 요가는 6천년 전 인도에서 기원한 수행방법으로 인도에서는 전통의술로 다뤄지고 있다. 특히 명상과 체조를 동시에 하기 때문에 몸을 건강하게 해주고 마음까지 편안한 상태로 만들어준다. 요가에..

요가로 행복해지는 법 행복한 사람으로 사는 법 크리스티 털링턴 지음, 명진출판 세계적인 슈퍼모델 크리스티 털링턴은 웰빙 트렌드의 대표 주자. ‘1mm의 오차도 없는 완벽한 얼굴’이라는 찬사를 들으며 80~90년대 <보그>와 <엘르>의 지면을 장식했던 그녀가 웰빙 사업가로 변신하게 된 것은 ..